Тренажер является основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Кроме того, многие люди предпочитают иметь тренажеры дома. С помощью грамотно подобранного спортивного снаряжения вы сможете решить значительный комплекс задач: усилить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, избавиться от лишнего веса и создать завидную фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер отличается максимальной продуктивностью и сможет принести максимальную пользу?
В фитнес-центрах вы сможете наблюдать разные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу максимальное количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим не допускается возможность повредить суставы. Это весьма актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, каковые дают возможность выполнять тренировку в низком, среднем или высоком темпе. Каждый человек имеет возможность выбрать себе подходящий режим и выставить соответственную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.
Ещё высокой популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Польза данного тренажера доказана множественными исследованиями. Например специалисты НАСА посоветовали включить прыжки на батуте в упражнения для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Доказано, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это сочетание физической нагрузки и удовольствия. Малыш выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
